3 RECETARIOS PARA Nutrir tu microbiota.En la medida que la investigación avanza actualizamos nuestras recomendaciones

y sabemos que para vivir bien y prevenir enfermedades no alcanza sólo con cubrir macro y micronutrientes,

debemos considerar la relación entre nutriente y microbiota.

 Incluir recetas antiinflamatorias es una de las mejores formas de cuidar ese equilibrio interno.

Y te cuento por qué:

✨ 1. Favorecen la salud intestinal, ayudando a que la microbiota se mantenga diversa y fuerte.

💪 2. Disminuyen la inflamación crónica de bajo grado, que muchas veces pasa desapercibida pero impacta en todo tu cuerpo.

🧠 3. Mejoran la concentración y el estado de ánimo (sí, el intestino y el cerebro están conectados).

❤️ 4. Ayudan a regular la glucosa y los lípidos en sangre.

🌿 5. Refuerzan el sistema inmune, creando una barrera natural contra infecciones.”

Porque una microbiota fuerte no solo mejora tu digestión: mejora tu metabolismo completo.

Reduce la inflamación, mejora la sensibilidad a la insulina y regula el apetito y el almacenamiento de grasa.

Por eso crear recetas que nutran tu intestino es lo mejor que podemos incluso para mejorar nuestra composición corporal.