Si tu alimentación es omnívora (es decir, incluís carnes rojas y blancas a diario), consumís gluten (es decir, no sos celíaco ni intolerante) y estás buscando descender de peso y/o mejorar la composición corporal, éste es tu plan!! Respecto a la actividad física, si hacés o no, estará contemplado en el plan que te llegará con sus instrucciones.Si te estás preguntando si necesito tu peso la respuesta es NO, a mayor sobrepeso, probablemente desciendas más rápido que una persona con un plan similar con menor peso.

El servicio incluye el plan + anexos que colaboran a la correcta realización y a sumar ideas/estrategias para lograr tu objetivo. El contenido del plan es lo que se trabaja por lo general en un año de asistencia presencial en consultorio.

🤔 ¿PARA QUIENES ESTÁ DIRIGIDO?

👉 Para todo aquel que quiera recibir un plan alimentario a distancia (Nacional e Internacional) acorde a su objetivo (descenso, mantenimiento o aumento de peso de modo saludable) con cantidades EXACTAS de alimentos a consumir a diario.

👉 Es útil para personas que quieran mejorar sus hábitos y necesiten mayor precisión en cuanto a las cantidades.

👉Apto diabetes 2,colesterol alto, triglicéridos,hipertensión, constipación.

✔️ ¿QUÉ INCLUYE?

👉 Un plan alimentario a medida con las cantidades exactas de alimentos a consumir según tu objetivo (incluye todos los grupos alimentarios y reemplazos).

👉 Un pdf con indicaciones para que evalúes tus cambios en la composición corporal.

👉 Tips motivacionales.

👉 Instructivo del plan alimentario.

👉 Estrategias para días de mayor ansiedad/hambre.

👉 Pautas para crear un ambiente seguro y saludable.

👉 Guía de objetivos saludables (para saber cuando alcanzaste tu meta).

👉 Menúes variados para un mes (Mosaico de menúes).

👉 Ideas de guarniciones de verduras crudas y cocidas.

👉 Dudas frecuentes.

👉 Cómo utilizar tartas, canastitas, hamburguesas, etc.

Comprendo y acepto que el plan no implica dejar de hacer mis chequeos médicos de rutina.