Ayuno intermitente
Hoy en día, existen muchísimas personas que realizan ayuno intermitente con diferentes finalidades: descenso de peso, reposo digestivo, mejoras en la salud general, sin embargo, no todos se benefician del mismo ni lo realizan de la manera correcta o indicada. En ésta cápsula informativa vas a encontrar:
✔ Definición
✔ Beneficios
✔ Consideraciones importantes
✔ Cuando NO es una buena opción y representa un riesgo?
✔ Personas en las que se podría considerar como buena opción
✔ Protocolos/ Métodos comunes de ayuno intermitente
✔ Cómo interrumpo el período de ayuno? Con qué alimentos comienzo?
✔ Ayuno intermitente y descenso de peso
✔ Ideas de comidas adecuadas para ¨romper¨ el ayuno
Ayuno intermitente
Hoy en día, existen muchísimas personas que realizan ayuno intermitente con diferentes finalidades: descenso de peso, reposo digestivo, mejoras en la salud general, sin embargo, no todos se benefician del mismo ni lo realizan de la manera correcta o indicada. En ésta cápsula informativa vas a encontrar:
✔ Definición
✔ Beneficios
✔ Consideraciones importantes
✔ Cuando NO es una buena opción y representa un riesgo?
✔ Personas en las que se podría considerar como buena opción
✔ Protocolos/ Métodos comunes de ayuno intermitente
✔ Cómo interrumpo el período de ayuno? Con qué alimentos comienzo?
✔ Ayuno intermitente y descenso de peso
✔ Ideas de comidas adecuadas para ¨romper¨ el ayuno