Ayuno intermitente


Hoy en día, existen muchísimas personas que realizan ayuno intermitente con diferentes finalidades: descenso de peso, reposo digestivo, mejoras en la salud general, sin embargo, no todos se benefician del mismo ni lo realizan de la manera correcta o indicada. En ésta cápsula informativa vas a encontrar:


Definición

Beneficios

Consideraciones importantes

Cuando NO es una buena opción y representa un riesgo?

Personas en las que se podría considerar como buena opción

Protocolos/ Métodos comunes de ayuno intermitente

Cómo interrumpo el período de ayuno? Con qué alimentos comienzo?

Ayuno intermitente y descenso de peso

Ideas de comidas adecuadas para ¨romper¨ el ayuno

Ayuno intermitente

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Hoy en día, existen muchísimas personas que realizan ayuno intermitente con diferentes finalidades: descenso de peso, reposo digestivo, mejoras en la salud general, sin embargo, no todos se benefician del mismo ni lo realizan de la manera correcta o indicada. En ésta cápsula informativa vas a encontrar:


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